Buildmybody.nl

Melk deel II: Zuivel en de kans op diabetes

Melk zou volgens sommige onderzoeken de kans op diabetes verhogen. De betrouwbaarheid van deze onderzoeken is echter betwistbaar gezien de commerciële belangen van de auteurs. Inleiding In deel I ging ik in op de...

Verhaal van een natural bodybuilder

Natural bodybuilders lijken een uitstervend ras. Als je meer dan een decennium serieus traint voor spiermassa en hiervoor nog nooit anabolen hebt gebruikt, ben je een steeds zeldzamere verschijning. Ik ben dan ook blij...

Teveel proteïne slecht voor de nieren?

Onderzoek heeft niet aangetoond dat hoge inname van proteïne slecht zou zijn voor de nieren van gezonde mensen. Wel is er een verhoogd risico is voor mensen die reeds nierklachten hebben. Voor zover proteïne een extra belasting...

Creatine en cafeïne: Een eind aan de discussie

Creatine en cafeïne zijn geen vrienden. Regelmatige koffie-inname kan ervoor zorgen dat je geen positieve resultaten uit creatine krijgt. Beide werken prestatieverhogend, maar gezamenlijk worden deze effecten geremd. Inleiding: Van de week stelde iemand een...

Fenegriek verhoogt testosteron?

Fenegriek verhoogt testosteron? Althans volgens sommige onderzoeken. Het (extract van het) plantje wordt gepromoot als “testosteron-booster”. Voordat we echter massaal het kruid of zaden van dit plantje voor de moestuin bestellen, is het verstandig...

BMB Fitness models: Marleen van de Donk

BMB Fitness Models In de categorie “BMB Fitness Models” kunnen enthousiaste lezers (en anderen) foto’s en/of films van zichzelf inzenden met een verhaal over hun motivatie voor fitness en/of bodybuilding. Er zal in de...

BMB Fitness Models: Lisa Keuken

Lisa Keuken, getalenteerd atleet, fan van krachttraining én BMB Model. BMB Fitness Models In de categorie “BMB Fitness Models” kunnen enthousiaste lezers (en anderen) foto’s en/of films van zichzelf inzenden met een verhaal over...

BMB Fitness Models: Nonna Meeuwsen

Nonna Meeuwsen is moeder van twee kinderen én heeft een wasbordje. Inleiding Als mannelijke fitnessdocent of personal trainer kan je soms nog wel eens tegen de sexe-kloof aanlopen. Wanneer je bijvoorbeeld het belang van...

Bodypower Expo: Wedstrijd 212-klasse

Afgelopen weekend werd tijdens de Bodypower Expo in Birmingham o.a. een wedstrijd georganiseerd voor de 212-klasse van de IFBB. Dit zijn de professional bodybuilders onder de 212 pond. Ik was er om verslag te...

Bodypower Expo: Miss Figure wedstrijd

Tijdens de Bodypower Expo in Birmingham afgelopen weekend bezocht ik o.a. de Miss Figure wedstrijd van de IFBB (professionals). Hier vind je het verslag en de foto’s van de wedstrijd.

Bodypower Expo: De dames

Afgelopen weekend werd de Bodypower Expo in Birmingham gehouden. Bodypower is net als de FIBO een beurs voor en van de fitnessindustrie in al zijn diversiteit. Ik was er om verslag te doen voor...

Interview 6-voudig Mr. Olympia Dorian Yates

Tijdens de Bodypower Expo in Birmingham sprak ik met Dorian Yates, 6-voudig Mr. Olympia. Ik sprak hem over zijn start als bodybuilder, zijn eerste successen en zijn supplementenlijn. Kenneth: “Als je kijkt naar dagen...

Fatburners die echt werken: Deel II, Groene thee

Groene thee (extract) is samen met cafeïne (deel I) één van de weinig echt werkende én legale fatburners. Hoewel het onderzoek niet geheel eenduidig is, lijken de meeste onderzoeken deze conclusie te ondersteunen. De...

Fatburners die echt werken: Deel I, Cafeïne

Cafeïne en groene thee (extract) zijn de enige legale middelen waarvan is aangetoond dat deze daadwerkelijk een vet-verbrandend effect hebben. Van de meeste fatburners is de werking namelijk niet of onvoldoende is aangetoond in wetenschappelijk onderzoek. In dit eerste deel...

BMB Models: Wahyuni Baron

BMB Models In de categorie “BMB Models” kunnen enthousiaste lezers (en anderen) foto’s en/of films van zichzelf inzenden met een verhaal over hun motivatie voor fitness en/of bodybuilding. Er zal medio 2014 een selectie...

Mogelijk ook nog interessant:close